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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴 苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物 ，以免肝火上 炎。